إلى الأمهات متعددات المهمات

The original English text is under the Arabic translation

بالأمس،أراد ابني أن يتحداني في لعبة تنس الطاولة (البنج بونج)، فسررت بأن أجدِ عذراً يبعدني عن الأعمال المنزلية. بعد خمس دقائق، بَدَى من الواضح أني ربما بَعُدتُ عن المطبخ جسدياًّ لكن ذهني كان ما زال هناك – منشغلاً بقوائم المهام التي علي أن أفعلها أو أعملها. ردود فعلي الطبيعية ساعدتني أن أرُدَّ الكرة إلى الجهة الأخرى من الشبكة لكني لم أستطع أن أتابع النتيجة وكنت أسأل كل الوقت لمن كان الدَّور لضرب الكرة.

توصّلَ الباحثون في جامعة ستانفورد الأمريكية إلى أن القيام بعدة مهام في آنٍ واحد أقل انتاجية من القيام بمهمة واحدة في وقت واحد. عكس ما نتوقع، فإن تعدد المهام يقلل من فاعليتنا وأدائنا لأنه كما أظهرت تجربتي في لعبة البنج بونج، فإن دماغنا يقدر أن يركز على عمل واحد فقط في الوقت الواحد. الأمهات بشكل خاص عرضة للضغط الذهني: هناك عدة صفحات مفتوحة في أدمغتنا وترانا نتنقل باستمرار بين فكرة وأخرى. للأسف، إن شعورنا بالإرهاق في نهاية اليوم بسبب القفز الذهني المستمر لا يعني أننا أنجزنا أكثر منه لو أننا ركزنا على مهمة واحدة تلو الأخرى.

انجيل متى 6: 34 حسب ترجمة “الرسالة” باللغة الانجليزية تبدأ هكذا: “ضع كل اهتمامك في ما يفعله الله في هذه اللحظة، ولا تنشغل بما قد يحصل أو لا يحصل في الغد”. هذه آية رائعة تذكرنا أن نضع اهتمامنا 100% في ما هو أمامنا ولا نرتبك بما كان سيحصل أو من المفروض أن يكون أو ربما سيكون. علينا أن نتمسك بهذا الحق كل يوم. الإشباع الذهني لم يكن يوماً ما أراده الله لنا.

عندما نريد أن نقرأ كتاباً لطفلنا، لنترك الهاتف جانباً، ولنطفئ منبه الرسائل! عندما نوصل أطفالنا إلى المدرسة في الصباح، لنترك معهم البركة ولنكُفَّ عن الاهتمام فيما إذا كان الواجب قد أُكملَ على أتمّ وجه أو الامتحان قد تم مراجعته بشكل كافٍ. عندما نخلُد إلى النوم في نهاية اليوم، لنكُفّ عن التفكير بما قد يجلبه الغد، ونركّز اهتمامَنا بالأحرى على شريكِنا، وعلى أخذ الراحة التي نحتاجها.

صلاتي أن نختبر أنا وأنتم سلام الله هذا الأسبوع! أصلي أن نتذكر بأن نتوقف قليلاً بين الفينة والأخرى، ونغلق بعض الصفحات والأفكار الفجائية التي تزاحم أذهاننا. أصلي أن نعير انتباهَنا الكامل للناس المهمين في حياتنا، ونستمتع بكل لحظة إلى أقصى حد.

مقالات/فيديوهات مقترحة:

الأمهات: أبطال العالم غير المُحتَفى بهن

تحوُّل موسمي