ڤينا

ماما قيمتك لا تحدّدها إنجازاتك كنت أقيّم نفسي كأمّ في الماضي بكمّ الإنجازات التي حقّقتها مع طفلي، والمستوى التعليمي الذي وصل له، وكمّ الألعاب التي يملكها، والملابس القيّمة التي يرتديها، والنادي الذي يشترك به وعدد التمارين الأسبوعية، والبيت الذي نعيش به، والأهم المستوى العالي للحضانة أو المدرسة! بالإضافة إلى تقييمي لسلوكيّاته واتهام نفسي بها، ففور […] More

إن قاعدة أطفالنا في المذاكرة و وقت الدراسة هي “الممنوع دائماً مرغوب”، فهم يختبرونا دائماً بعدم الاستماع لنصائحنا خصوصاً تلك الخاصة بالدراسة. فقلما نجد آباء لا يشتكون من صعوبة دراسة أبنائهم، وتفضيل أطفالهم للممنوعات كاللعب والشاشات عن الجلوس لحلّ الواجبات والدراسة. إذاً فالمفتاح الذهبي هو جعل وقت الدراسة ليس إلزاماً، ووقت اللعب ليس ممنوعاً، فمن […] More

أشياء تذكّريها عند شعورك بالإحباط في الثلاث سنوات الأولى لطفلك الأمومة ليست سهلة، وفي بعض الأوقات تصبح مليئة بالتعب الجسدي والنفسي الذي يؤدّي إلى الإحباط واليأس، وأحياناً الحزن الشديد. إلا أنه يوجد مفتاح ذهبي يمكنه إنقاذنا من هذه الحالة عندما تعترينا، وهو “الإيجابية”. أعرف جيداً وَقع هذه الجملة في الأوقات الصعبة، فهي تبدو كمزحة أو […] More

لا بأس يا ماما من منّا لا تشعر أنّها أمّ مقصّرة؟ ليس لديّ أيّ شكّ أن جميعنا مررنا بلحظات شعرنا فيها بالذنب وبالتقصير كأمهات وزوجات وكعاملات أيضاً. في الحقيقة هذه المشاعر لها أثار سلبية كثيرة، فهي تؤثر على جميع أفكارنا وسلوكنا، لذلك لابد أن نتعلّم سوياً كيف نتعامل معها ونحّولها لمشاعر إيجابية تفيدنا، ومن ثم […] More