متى أقدّم لطفلي وجبته الأولى
متى أقدّم لطفلي وجبته الأولى وبماذا أبدأ؟
نوفمبر 27, 2017
حين لا أفهم ابني
حين لا أفهم ابني
نوفمبر 29, 2017

الحلو للحلو: فطور الشوفان مع زبدة الفول السوداني والشوكولاتة

فطور الشوفان

الحلويات في وقت الإفطار؟ فطور الشوفان مع زبدة الفول السوداني والشوكولاتة هذا سيعجب الجميع!

هذه الوصفة هي الإفطار المثالي لإرضاء رغبتك لأكل شيء حلو في فصل الشتاء مع المحافظة على الأسلوب الصحي. فطور الشوفان هذا غني بالشوكولاتة ودَبِق بشكل شهي! شوفان مغطى بشوكولاتة داكنة ذائبة وزبدة الفستق الحلوة والمالحة وشرائح الموز وبذور الشيا لقرمشة إضافية!

وقت التحضير: 10 دقائق

المقادير (لشخص واحد)

  • 3 ملعقة طعام شوفان القمح الكامل
  • ثلث كوب ماء ساخن (يمكن استبداله بالحليب)
  • 1 ملعقة طعام زبدة الفستق (زبدة الفستق الطبيعية هي الأفضل)
  • 2 مكعب من الشوكولا الداكنة
  • 1 موزة صغيرة (مقطعة إلى شرائح)
  • 1 ملعقة صغيرة من بذور الشيا (اختياري)

الطريقة:

لصنعها يوضع الشوفان في وعاء مع بعض الماء الساخن (أو الحليب)، ثم تُضاف ملعقة طعام من زبدة الفستق على أحد الجوانب ومكعبين من الشوكولا الداكنة المسحوقة على الجانب الآخر. صفي شرائح الموز فوق كل ذلك ثم انثري بذور الشيا. تأكدي من إضافة الشوكولا في الوقت الذي يكون فيه الشوفان لا يزال ساخناً لكي تستمعي بطعم الشوكولا السَلِس للإفطار.

لمزيد من الوصفات للكاتبة لين تابعوها على صفحتها على انستاغرام والفيسبوك:

https://web.facebook.com/lemonsanddlimes/?fref=ts

https://www.instagram.com/lemonsanddlimes/

Like
Like Love Haha Wow Sad Angry
162
شارك مع أصدقائك
لين
لين
أنا من عشاق الطعام والتصوير الفوتوغرافي والسفر! أحب تجربة طبخات جديدة من حول العالم واعادة صنعها بمكونات محلية، كما أحب وتطوير وصفاتي الخاصة! لهذا السبب أطلقت مدونتي على الانستغرام [email protected] حيث أشارك وصفاتي ومغامرات عشاق الطعام!

Comments are closed.