رولا
تواجه أغلب الأمهات صعوبات أثناء تعويد الطفل على النوم بمفرده، فأغلب الأطفال يرفضون النوم بمفردهم وذلك لعدّة أسباب. فبالتالي تواجه الأم صعوبات وذلك لقلة الوقت خصوصًا إن كان لديها أطفال غيره أو لعدم قدرتها السيطرة على الأمر بسبب تعلّق الطفل بها، وغيرها العديد من الأسباب. لذلك نقوم هنا بطرح بعض النصائح التي تساعد الأم بشكل أساسي على مساعدة طفلها على النوم وحده دون مشاكل.
من أهم الطرق لتعويد الطفل على النوم بمفرده التالي:
- على الأم محاولة تعويد الطفل على النوم بمفرده أثناء النهار، وأن يكون ذلك في سريره حتى يعتاد عليه بالدرجة الأولى، ولا يشعر بالخوف كونه ما زال نهارًا وهناك صوت وحركة في البيت، وبالتالي يعتاد على المكان وعلى وجوده وحده فيه.
- أن تكون الأم قريبة من مكان غرفة الطفل في البداية حتى يستغرق في النوم، لأنه من الضروري على الطفل أن يشعر بوجود والدته بالقرب منه في حال احتاج شيئًا ما. هذا يقلل من خوف الطفل من عدم وجود من يسمعه في حال حصل أمر ما. ثم تقوم الأم بالابتعاد تدريجيًا عن غرفة الطفل حتى يعتاد على تواجده وحده في المكان المخصّص للنوم.
- عندما يبكي الطفل أثناء نومه فمن الأفضل محاولة تهدئة الطفل وهو في مكانه دون حمله، خاصة إن كان الطفل نظيفًا وغير جائع وكل أموره على ما يرام. ربما هذا مجرد محاولة من الطفل لفت الانتباه فقط وبسبب عدم رغبته بالبقاء في الغرفة. لذلك على الأم محاولة تهدئته بوضع يدها على ظهره والتحدّث بهدوء معه حتى يعاود النوم فيعتاد على هذه الطريقة وينام وحده في الأيام القادمة.
- من الضروري عدم إطفاء جميع الأنوار في غرفة الطفل معتقدين أنه ينام بسرعة أكبر، لأن الطفل يشعر بالخوف من الظلمة وهو معتاد على النوم أثناء النهار مع الأصوات في البيت ومع ضوء الشمس في الغرفة. هذا يجعله يرغب بتلك الأجواء في كل مرة ينام بها، لذلك يجب ترك ضوء خفيف في الغرفة وعدم إغلاق الباب بالكامل حتى لا يشعر أنه وحيد خصوصًا في الليل مع الهدوء التام الذي قد يتسبب بالخوف للطفل.
- أن نضع إلى جانب الطفل لعبته المفضلة عند النوم خاصة أن أغلب الأطفال يشعرون بالأمان في حال وجود شيء بجانبهم. ولأن ألعابهم المفضلة تكون مصنوعة من القماش في الغالب، فيكون من السهل التحكّم بها ونقلها من مكان لآخروهي آمنة لا خطر لها على الطفل. هذه اللعبة تُشعر الطفل بالأمان وأحيانًا تبقى معه وهو يكبر بسبب تعلّقه بها وهو صغير.
- تشجيع الطفل بشكل عملي وذلك عن طريق شراء سرير بألوان جميلة وأغطية ملونة وتزيين الغرفة بالألوان والأشكال التي يفضّلها، فيرغب بالتواجد في غرفته في النهار والليل. كما ويجب السماح له بوضع ألعابه وأدواته كما يرغب حتى يطمئن للمكان ولا يشكّل وجوده وحده مشاكل، وبالتالي يسهل على الأم تعويد الطفل على النوم بمفرده في غرفته ليلاً و نهارًا دون أن يسبب القلق لوالديه.
- ولأنه طفل فهو بلا شك يحتاج إلى حنان الأم، وقد يطلب أحيانًا وجود والدته أو والده أو كليها معه في الغرفة وقت النوم. من الضروري عدم رفض هذا الطلب خصوصًا إن كان الطفل ينام في غرفته ولا يواجه صعوبة النوم بمفرده، فهو في ذلك الوقت بحاجة فقط لوجودهم إلى جانبه وهذا أمر طبيعي جدًا.
اقرأ أيضاً: 7 خطوات لنتخلّص من خوف الطفل النوم بمفرده
