القلق

مع بدء أيام الدراسة  كان أبنائى في حالة من اختلاط المشاعر ما بين الخوف من ترك البيت والذهاب إلى مكان بدوني، وبين الرغبة في تجربة جديدة فيها مغامرات، خصوصًا عندما سمعوا من أطفال الأقارب الذين يذهبون إلى المدرسة وهم يتحدّثون عن مدرستهم وألعابهم واصدقائهم. ومع ذلك فكان للخوف النصيب الأكبر من تفكير ابنائي. عملت كثيرًا […] More

قررت أن أجمع بعض الآراء الإضافية لصالح هذه المدونة، فأرسلت رسالة إلى مجموعة من الفتيات تتراوح أعمارهن بين 13 إلى 19 عاماً وهذه كانت إجاباتهن عما يردنكم أن تعرفوه (لاحظوا أن كل هذه اقتباسات مباشرة من آراء الفتيات اللواتي شاركن في هذه الاستبانة   الأنداد والضغوطات “أتمنى لو فهما الضغوطات التي تواجهها الفتاة المراهقة والمقارنات […] More

كثيراً ما تحدث مواقف في حياتنا يبدو فيها العالم غير مفهوماً من جهة التوقيت المناسب: فالفرح يقابله الأسى وتضارب المشاعر. اختبرتُ هذا بكل تأكيد في عدة مواقف مثل وفاة جدتي قبل بضعة أيام من عيد الميلاد أو عندما قُتِل واحد من الشخصيات النموذجية في حياتي في يوم عيد ميلاد أفضل صديقاتي. حتى أفضل العطلات الصيفية […] More

The original English text is below the Arabic translation **توضيح: هذه المقالة تعبِّر عن رأي شخصي بناء على خبرة ومعرفة غير علمية. لم يتم كتابتها بواسطة متخصص والمعلومات الواردة فيها لا تُعتَبر حقائق معممة على المراهقين بالضرورة. يرجى اعتبار أنها تعبر عن مشاعر القلق العامة وعدم اعتبار القلق كاضطراب ذهني.** القلق موضوع صعب يواجه العديد […] More

The original English text is under the Arabic translation كلما سمعت صوت ممرضة المدرسة على الطرف الآخر من الهاتف تتوقّف أنفاسي في انتظار سماع أخبار الإصابة التي تعرض لها ابني ذو العشر سنوات. في حادثة الأمس أصيب بجرح في رأسه تطلب أخذه إلى المستشفى وعندما وصلت لاصطحابه من الصف كان الخوف بادياً على وجهه لكنه […] More

هذا الأسبوع، أحضرت ابنتي إلى البيت أحد أصدقائها لتناول طعام الغداء معنا. لقد كان صبياً، وتبيّن لنا فيما بعد أنه لم يكن أي صديق عادي بل كان حبيبها. كان قد قدَّم لها في ذلك الصباح خاتماً له حجر كهرماني أخضر لامع كبير. وقد فكّرتُ أن هذه ستكون فرصة للتعرُّف على هذا الصبي لكن قبل أن […] More

يلعب أولياء الأمور دورا هاما في تسهيل مهمة التقدم للإمتحان بالنسبة لأطفالهم وذلك بإعطائهم الدعم والتشجيع وتوفير بيئة ايجابية. ثمة أساليب يمكن لأولياء الأمور اتباعها لمساعدة أطفالهم على التقدم للامتحان بثقة والتقليل من قلق الإمتحان: 1.لنناقش ونتحاور بموضوع الإمتحان بانفتاح وايجابية. 2.أن تكون توقعاتنا معقولة ومناسبة لمستوى أبنائنا. 3.أن نعي أن الإمتحان هو مجرد وسيلة لتطوير […] More

قلقنا على أولادنا مستمر بسبب ضغط الأقران فقد يكون التأثير سلبي من أصدقائهم  سواء بالكلام غير اللطيف أو حتى البذيء More

إن عودة الطفل من الإجازة الصيفية إلى المدرسة بعد انقضاء فترة العطلة يشكل حدثا مؤثرا في حياته، وبالطبع فإن أصعب ما قد يعاني منه الطفل في تلك اللحظة هو الشعور بفقدان “الأمان”، كما أنه يصبح مطالباً باتباع قوانين وقواعد ربما لم تفرض عليه من قبل أثناء فترة وجوده في البيت، لذلك من المفضل أن يقوم […] More

 المشكلة كل يوم قبل أن أذهب للنوم أخطط بدقة لليوم التالي فأكتب قائمة أعمال علي إنجازها, أضع برنامج مفصّل للمهام التي يجب ان أقوم بها. وفي كل صباح يبدأ السباق مع الوقت فبعد ذهاب الأولاد إلى المدرسة أجد نفسي تائهة في هذه البرامج والقوائم من واجبات منزلية ومن تحضير وجبات الطعام وتنظيم وترتيب المنزل وأمور […] More