يوليو 17, 2021
كيف أثرت جائحة كورونا على العلاقات الاجتماعية

كيف أثرت جائحة كورونا على العلاقات الاجتماعية

أثر جائحة كورونا على العلاقات الاجتماعية كما نعلم جميعًا بأن جائحة فيروس كورونا كان لها كبير الأثر على العديد من الأمور الحياتية و العلاقات الاجتماعية والنفسية وغيرها المتعلّقة بالإنسان. إلا أنه وبالرغم من تواجد الأسرة بعضها مع بعض أغلب الأوقات في البيت، فقد ازداد الإدمان على الإنترنت  وكذلك الوحدة والانفراد […]
مايو 17, 2021
كيف نستثمر الوقت في فترة الحجر الصحّي

كيف نستثمر الوقت في فترة الحجر الصحّي

لا بدّ أننا أُجبرنا على الحجر الصحّي بحيث نبقى في منازلنا أغلب ساعات اليوم إن لم يكن اليوم بأكمله، ولأننا غير معتادين على ذلك الوضع فقد بدا لنا الأمر في البداية من أصعب الأمور التي علينا التأقلم معها فنحن غير جاهزين لتلك المرحلة. فنحن هنا لسنا فقط مجبرين على البقاء […]
مايو 13, 2021
8 خطوات للتغلّب على مشاعر الاكتئاب أثناء الحجر المنزلي

8 خطوات للتغلّب على مشاعر الاكتئاب أثناء الحجر المنزلي

كيف تتغلّب على مشاعر الاكتئاب أثناء الحجر أصبح البحث عن طرق للتعايش مع الوقت في زمن الحجر المنزلي من أبرز العناوين التي يلجأ له الأهل  حتى يصلوا إلى مرحلة مستقرة نوعًا ما، ليتمكّنوا من نقل ذلك الاستقرار إلى بيوتهم. فهم يواجهون صعوبة مع أطفالهم من حيث تقبّل فكرة الحجر بسبب […]
مايو 10, 2021
دليل للأمهات لمواجهة الضغط النفسي أثناء الحجر الصحّي

دليل للأمهات لمواجهة الضغط النفسي أثناء الحجر الصحّي

دليل للأمهات لمواجهة الضغط النفسي أثناء الحجر الصحّي الهلع الكبير والكابوس المخيف كانت أكثر العبارات التي استخدمتها الأمهات لوصف مشاعرهن في فترة الحجر الصحّي، ومدى تقبّلهن عقليًا ونفسيًا للظروف المحيطة، مما جعل ذلك التصنيف يتسبّب بضغوط نفسية على الأم خلال فترة الحجّر الصحي. فقد أثّرت طول فترة البقاء في المنزل […]
مايو 6, 2021
استراتيجيات للأهل أثناء فترات الحجر الصحّي

استراتيجيات للأهل أثناء فترات الحجر الصحّي

لعلّ جلوس الأطفال في المنزل لساعات طويلة أثناء فترة الحجر الصحّي قد أدّى إلى تغيير في العديد من العادات داخل الأسرة، والتي بدورها أدّت إلى اضطراب الأطفال والأهل كذلك. وذلك لعدم قدرتهم على ممارسة الحياة التي اعتادوا عليها بشكل طبيعي نتيجة التزام المنازل لأكبر عدد من الساعات لتوفير الحماية الصحّية […]
يونيو 9, 2020
أفكار لأعياد ميلاد الأطفال في فترة التباعد الاجتماعي

أفكار لأعياد ميلاد الأطفال في فترة التباعد الاجتماعي

أفكار لأعياد ميلاد الأطفال في فترة التباعد الاجتماعي في أزمة فيروس الكورونا التي نمرّ بها على مستوى العالم، فإنه من الأفضل للجميع ولسلامتهم الالتزام بالتعليمات والتوجيهات التي تضمن لنا حياة صحّية بعيدة عن العدوى والمرض. أهم تلك التعليمات هو التباعد الاجتماعي والابتعاد عن أي مركز للتجمّعات، لأن فرصة انتقال الفيروس […]
مايو 24, 2020
كيف أتحدث مع أطفالي عن فيروس كورونا؟

كيف أتحدث مع أطفالي عن كورونا؟

كيف أتحدث مع أطفالي عن كورونا؟ شغل موضوع فيروس كورونا العالم وأصبح حديث الساعة في التلفاز والأخبار والفيس بوك ورسائل الواتس، كان منها ما هو صحيح ومنها لا علاقة له بالصحّة. حتى لا يحصل أطفالي على معلومات غريبة من مصادر مختلفة، كانت مهمّتي أن أشرح لهم كل ما يخصّ هذا […]
مايو 22, 2020
حبة

طريقة عمل هريسة الحبّة السوداء (حبة البركة)

الحبة السوداء (حبة البركة)  لها مجموعة متنوّعة من الفوائد الصحيّة، بما في ذلك تعزيز جهاز المناعة، وتحسين عملية الهضم وقوة العظام وغيرها من الفوائد. هذه الحبوب سنقدّمها بطريقة رائعة لدمج بذور صحّية في نظامنا الغذائي مثل حلويات تقليدية لذيذة. المكوّنات: 2 كوب سميد خشن 1 كوب سكر ½ إصبع زبدة […]
مايو 12, 2020
غموس الخرشوف بالسبانخ

غموس الخرشوف بالسبانخ

يعتبر غموس الخرشوف بالسبانخ من الأطباق الجانبية المفضلّة لديّ، فهو يضيف اللمسة المثالية إلى الرقائق التي اعتدت عليها أو إلى المقبلات على سفرتك. من الأفضل تحضير هذا الطبق مسبقًا ووضعه في الثلاجة وخبزه قبل التقديم مباشرة. المكونات: 2 علبة قلوب الخرفوش باقة سبانخ متوسطة الحجم 1.5 كوب كريمة طهي ½ […]