مايو 10, 2021
دليل للأمهات لمواجهة الضغط النفسي أثناء الحجر الصحّي

دليل للأمهات لمواجهة الضغط النفسي أثناء الحجر الصحّي

دليل للأمهات لمواجهة الضغط النفسي أثناء الحجر الصحّي الهلع الكبير والكابوس المخيف كانت أكثر العبارات التي استخدمتها الأمهات لوصف مشاعرهن في فترة الحجر الصحّي، ومدى تقبّلهن عقليًا ونفسيًا للظروف المحيطة، مما جعل ذلك التصنيف يتسبّب بضغوط نفسية على الأم خلال فترة الحجّر الصحي. فقد أثّرت طول فترة البقاء في المنزل […]
مايو 6, 2021
استراتيجيات للأهل أثناء فترات الحجر الصحّي

استراتيجيات للأهل أثناء فترات الحجر الصحّي

لعلّ جلوس الأطفال في المنزل لساعات طويلة أثناء فترة الحجر الصحّي قد أدّى إلى تغيير في العديد من العادات داخل الأسرة، والتي بدورها أدّت إلى اضطراب الأطفال والأهل كذلك. وذلك لعدم قدرتهم على ممارسة الحياة التي اعتادوا عليها بشكل طبيعي نتيجة التزام المنازل لأكبر عدد من الساعات لتوفير الحماية الصحّية […]
يونيو 9, 2020
أفكار لأعياد ميلاد الأطفال في فترة التباعد الاجتماعي

أفكار لأعياد ميلاد الأطفال في فترة التباعد الاجتماعي

أفكار لأعياد ميلاد الأطفال في فترة التباعد الاجتماعي في أزمة فيروس الكورونا التي نمرّ بها على مستوى العالم، فإنه من الأفضل للجميع ولسلامتهم الالتزام بالتعليمات والتوجيهات التي تضمن لنا حياة صحّية بعيدة عن العدوى والمرض. أهم تلك التعليمات هو التباعد الاجتماعي والابتعاد عن أي مركز للتجمّعات، لأن فرصة انتقال الفيروس […]
مايو 24, 2020
كيف أتحدث مع أطفالي عن فيروس كورونا؟

كيف أتحدث مع أطفالي عن كورونا؟

كيف أتحدث مع أطفالي عن كورونا؟ شغل موضوع فيروس كورونا العالم وأصبح حديث الساعة في التلفاز والأخبار والفيس بوك ورسائل الواتس، كان منها ما هو صحيح ومنها لا علاقة له بالصحّة. حتى لا يحصل أطفالي على معلومات غريبة من مصادر مختلفة، كانت مهمّتي أن أشرح لهم كل ما يخصّ هذا […]
مايو 22, 2020
حبة

طريقة عمل هريسة الحبّة السوداء (حبة البركة)

الحبة السوداء (حبة البركة)  لها مجموعة متنوّعة من الفوائد الصحيّة، بما في ذلك تعزيز جهاز المناعة، وتحسين عملية الهضم وقوة العظام وغيرها من الفوائد. هذه الحبوب سنقدّمها بطريقة رائعة لدمج بذور صحّية في نظامنا الغذائي مثل حلويات تقليدية لذيذة. المكوّنات: 2 كوب سميد خشن 1 كوب سكر ½ إصبع زبدة […]
مايو 12, 2020
غموس الخرشوف بالسبانخ

غموس الخرشوف بالسبانخ

يعتبر غموس الخرشوف بالسبانخ من الأطباق الجانبية المفضلّة لديّ، فهو يضيف اللمسة المثالية إلى الرقائق التي اعتدت عليها أو إلى المقبلات على سفرتك. من الأفضل تحضير هذا الطبق مسبقًا ووضعه في الثلاجة وخبزه قبل التقديم مباشرة. المكونات: 2 علبة قلوب الخرفوش باقة سبانخ متوسطة الحجم 1.5 كوب كريمة طهي ½ […]
مايو 7, 2020
الدونات

دونات بالخميرة صناعة بيتية

هنالك نوعان رئيسيان من ناحية العجين: دونات بالحليب والزبدة و دونات بالخميرة. بينما دونات الحليب والزبدة أقرب الى الكعك ولكن المستخدم به الخميرة أقرب إلى الدونات التقليدي المتعارف عليه. هذه الوصفة كافية ل 25 قطعة دونات كلاسيكية رائعة متوسطة الحجم. المكونات للعجينة كالتالي: ¾ أصبع زبدة ⅓ كوب سكر رشة […]
مايو 6, 2020
الخروج من المنزل في زمن الكورونا في 10 نصائح

10 نصائح للخروج من المنزل في زمن الكورونا

الخروج من المنزل في زمن الكورونا يشهد العالم في هذه الفترة التي نعيشها تحدّيًا كبيرًا تجاه فيروس الكورونا Covid-19 للحدّ من سرعة انتشاره، والتخفيف من حدّة الأعراض. وقد كانت الطريقة الأكثر نجاحًا إلى الآن هي التباعد الاجتماعي والبقاء في المنزل، ومع التزام الناس بهذه الإرشادات أصبح الخروج من المنزل يشكلّ […]
مايو 5, 2020
كيكة الليمون بالتوت

كيكة الليمون بالتوت

كيكة الليمون بالتوت هي كيكة خفيفة وفيها فاكهة رائعة سيستمتع بها جميع أفراد العائلة. هي كيكة صيفية ولكنها جيدة جدًا لذلك سنشعر برغبة تناولها على مدار السنة. يعتبر الليمون والتوت سويا من احد افضل مجموعات الطهي. المكونات بالنسبة للكيكة: 3 اكواب طحين 2 كوب سكر ¾ كوب زيت ¾ كوب زبد […]