مايو 28, 2020
ارشادات منزلية للتخفيف من بحّة الصوت

ارشادات منزلية للتخفيف من بحّة الصوت

بحّة الصوت هو تغير غير طبيعي في الصوت، وهو حالة شائعة، غالبًا ما تحدث مع حلق جاف . فقد يكون لديك عائق يمنع تمرير الصوت بسلاسة. عادة ما تنبع هذه الأعراض عن مشاكل الحبال الصوتية، وقد تنطوي على الحنجرة الملتهبة. وفي حال كنت مصابًا ببحة صوت لأكثر من 10 أيام فعليك […]
مايو 23, 2020
اليرقان الولادي

اليرقان عند الأطفال حديثي الولادة

كيف نشخّص يرقان الإرضاع الطبيعي؟ يتم تشخيص اليرقان بالفحص السريري، فغالبًا ما نكون أمام طفل يتمتّع بالنشاط والحيوية ويزيد وزنه بشكل منتظم (حوالي 30 غرام يوميًا)، وقد استعاد وزن الولادة قبل نهاية الأسبوع الثاني من عمره، وعدد مرات التبول 6-8 مرات يوميًا ولا يشكو من اضطرابات هضمية. مع الأخذ بعين […]
مايو 15, 2020
السكري والصيام والحامل

السكري والصيام والحامل

بقلم: مجد الخطيب – أخصائية تغذية علاجية السكري والصيام والحامل هناك اختلافات بين ما إذا كان على الشخص المصاب بالسكري الصيام أم لا؛ خاصة أنّ هناك وقت طويل لا يتناول الشخص فيه شيئاً، مما يجعله عرضة لانخفاض مستوى السكر في دمه بشكلٍ كبير.  قد يكون الصيام مفيد فعلياً لمريض السكري […]
مايو 13, 2020
عقد الغدة الدرقية

أعراض عقد الغدة الدرقية

عقد الغدة الدرقية هي عبارة عن كتل أو تورمات في الغدة. قد تكون هناك عقدة واحدة أو عدة عقد، وقد تكون هذه العقد محسوسة من قبل المريض أو غير محسوسة. إن عقد الغدة الدرقية شائعة الحدوث لدى عدد كبير من الناس، وخصوصًا النساء، لكن معظمها حميد ولا تسبّب أية مشاكل، […]
أبريل 26, 2020
9 طرق تساعد في السيطرة على نظامنا الغذائي خلال فترة الحظر

9 طرق تساعد في السيطرة على نظامنا الغذائي خلال فترة الحظر

بقلم: مجد الخطيب – أخصائية التغذية العلاجية من عواقب الحجر الصحّي هي زيادة الوزن، حيث ينشغل الناس بالأكل لقتل الوقت وليس بسبب الجوع. التغذية عنصر مهم جداً في فترة الحجر الصحّي المنزلي، وخاصة عندما نريد أنّ نقوّي مناعتنا من أجل مكافحة الأمراض المختلفة، يجب أن يبقى الشخص ملتزماً بنظام غذائي صحّي […]
أبريل 23, 2020
كيف أعزّز عادات غذائية صحّية عند طفلي

كيف أعزّز عادات غذائية صحّية عند طفلي؟

بقلم: مجد الخطيب – أخصائية تغذية علاجية التوازن في الغذاء وتعزيز عادات غذائية صحّية لأطفالنا هو من أكثر الأمور المقلقة لدى الوالدين. لا يتمتّع جميع الأطفال بنفس المذاق للأكل، فهناك من يستلطف أنواعًا معينة، وهناك أطفال انتقائيين في مراحل معينة من عمرهم خصوصًا عمر ما قبل المدرسة. هناك تخوّف لدى […]
أبريل 18, 2020
كيفية تنظيم اليوم لعمل وجبات صحيّة واقتصادية

كيفية تنظيم اليوم لعمل وجبات صحيّة واقتصادية

بقلم: مجد الخطيب – أخصائية تغذية علاجية مع الروتين اليومي وسرعة الحياة وساعات العمل الطويلة نرى أننا نضع في آخر أولويات يومنا تنظيم غذائنا وبالكاد نجد الوقت لتحضير وجبات صحيّة ، وهذا ينطبق بشكل خاص على الأم العاملة. لكن هل يا ترى من الأفضل أن نستسهل تناول أول ما نراه […]
أبريل 6, 2020
ما هي الأغذية التي تساعد على تقوية الجهاز المناعي؟

ما هي الأغذية التي تساعد على تقوية الجهاز المناعي؟

بقلم: مجد الخطيب – أخصائية التغذية العلاجية لأول مرّة من عدّة سنين يكون كابوس العالم أجمع هو واحد… عدوّنا واحد … فيروس كورونا! حتى نستطيع تجاوز هذه الفترة يجب أن نلتزم بالتعليمات المفروضة علينا، وأيضًا بإمكاننا تقوية الجهاز المناعي في المنزل عن طريق الأكل والشرب المناسب من صغيرنا إلى كبيرنا، […]
مارس 26, 2020
نصائح هامة حول فيروس كورونا COVID-19

نصائح هامة حول فيروس كورونا COVID-19

 فيروس كورونا COVID-19 هو عائلة كبيرة من الفيروسات التي تسبّب الأمراض التي تتراوح بين الرشح المعتاد إلى المزيد من الأمراض الخطيرة مثل متلازمة الالتهاب التنفسي الشرق أوسطي (ميرس) (MERS )Middle East Respiratory Syndrome ومتلازمة الالتهاب التنفسي الحاد (سارس) (SARS ) Severe Acute Respiratory  Syndrome فيروس كورونا COVID-19 هو خط جديد […]