شيرين
البساطة في الحياة هو ما نحتاجه هذه الأيام، فالحياة أصبحت مزدحمة بالمهمات والنشاطات والمعلومات والأمور الواجب إنجازها، وحتى بيوتنا أصبحت كذلك مزدحمة بالمقتنيات ودولايبنا بالملابس، وحتى برنامج حياتنا أيضًا مزدحم. أسلوب حياتنا هذا يستنزف منا الكثير من الطاقة والجهد، وكذلك المال. وفوق كلّ هذا يزداد مستوى التوتر والإجهاد ويقلّ التركيز والقدرة على الإنجاز المنتِج.
لذا فإننا سنقدّم لكم في هذه المقالة بعض الأفكار التي تمكّنك من تبسيط حياتك. وهذا يشمل جدول عملك وبيئتك المحيطة أي منزلك أو مكتبك وكذلك جدولك الزمني وأوقاتك وعلاقاتك، ويمتّد الأمر لأمورك المالية وأهدافك وحياتك اليومية من روتينك في تناول الطعام أو الرياضة أو تعاملاتك اليومية.
وفي حال تمكّنت من تبسيط حياتك فإنه يمكنك إنجاز أعمالك كما يجب وفي الوقت المناسب، وتعزيز علاقاتك واستثمار الوقت اللازم فيها، والمحافظة على منزلك مرتبًا نظيفًا مريحًا، ومصاريفك وفواتيرك منظّمة ومتابَعة. ومن خلال هذا كلّه يتوفر الوقت المال والجهد والطاقة اللازمة للإنتاجية الفعّالة. فتكون حياتك أكثر اتزانًا وحرية وفرحًا.
- التركيز على الأهم: وذلك من خلال ربط ما تعمل بالقيم، فقيمك هي التي تحرّكك وتقودك لعمل ما هو مهم. ويشمل ذلك تحديد أهداف محدّدة، مثلاً ثلاثة أهداف واضحة تسعى لتحقيقها.
- التخلّص من المشتّتات: وهي التي تستنزف وقتك وطاقتك ومالك وكذلك اهتمامك.
تشمل المشتّتات تعدّد المهام أي محاولة إنجاز أكثر من أمر في نفس الوقت، والتواصل المستمر سواء من خلال شبكات التواصل الاجتماعي أو وسائل التواصل المتنوعة دون وقت من الفصل والهدوء، والمبالغة في قضاء وقت على الشاشات، وقد تكون المشتتات ببساطة السلبية والغيرة والكراهية والمرارة والديون وكل ما يمكنه أن يخطف سلامنا الداخلي ويستنزف طاقتنا.
- التمهّل والتخطيط: ويتم ذلك من خلال بدء يومنا من خلال روتين صباحي واضح وإنهاء يومنا كذلك. يمكنك أن تستخدم صندوقًا يشتمل على الأمور التي تقوم بعملها سواء في الصباح أو المساء فهذا سيسهّل عليك المهمة. وأبسط ما في الأمر هو عمل قائمة بالأمور الواجب إنجازها. كما وإن تحضير طعام اليوم التالي والملابس كذلك سيختصر الكثير من الوقت في الصباح.
- تخفيف الأمور التي تسيطر على حياتك وممارسة الرعاية الذاتية، وأبسط ما تقوم به هو ملء عبوة من الماء والتاكّد من شرب كمية كافية كل يوم. وتناول الطعام الصحّي وممارسة الرياضة، وتقليل الأطعمة المصنّعة. هذا بالإضافة إلى الجداول اليومية المزدحمة والالتزامات سواء العائلية أو الأنشطة أو مع الأصدقاء.
- تنظيم أبسط أمور حياتك وتبدأ بترتيب سريرك وتنظيم شنطتك بترتيب محتوياتها وتصنيفها. وتخزين معلوماتك على الفضاء الإلكتروني خشية فقدانها، وتبسيط خزانة ملابسك ليكون قراراتك اليومية من ارتداء الملابس أسهل وأبسط وأسرع.
كل هذا إنما يساعدك في أن تحيا حياة أكثر بساطة وأقل توترًا وأكثر إنتاجية. وهذا بالطبع سيزيد مستوى السعادة.
اقرأ أيضاً: 5 نصائح للأمهات من أجل حياة أكثر سعادة وأقل توترًا
