كيف نتخلص رائحة الأقدام الكريهة

رائحة الأقدام الكريهة هي من المشاكل الشائعة والمحرجة التي يمكن أن نتعرّض لها في حياتنا بغض النظر عن درجة حرارة الجو. فما هو السبب وراء ظهور هذه الرائحة وكيف نعالجها؟

سبب ظهور رائحة للقدمين هو أن الأقدام تمتلك الكثير من الغدد العرقية أكثر من أي مكان آخر في الجسم، والتي تعمل على إفراز العرق طوال اليوم، بالإضافة إلى وجود العديد من البكتيريا والفطريات التي تنمو على الجلد، فتعدّ مصدرًا لهذه الرائحة الكريهة.

كما أن المراهقين والحوامل أكثر عرضة للتعرّق بسبب التغيّرات الهرمونية.

أسباب رائحة الأقدام الكريهة:

• عدم وجود تهوية للقدمين: مما يسبّب رطوبة القدمين بسبب إفراز العرق وعدم القدرة على تبخّره حيث تقوم البكتيريا والفطريات التي تنمو على الجلد بشكل طبيعي بالتفاعل مع العرق الموجود وبالتالي ظهور تلك الرائحة.
•  قدم الرياضي: وهو عبارة عن عدوى فطرية وذلك بسبب ارتداء أحذية ذات نوعية رديئة أو ارتداء نفس الحذاء لفترة طويلة، وقلة النظافة. وقد سُمّيت بذلك نظرًا لأن الرياضي يرتدي الحذاء لفترة طويلة. يمكننا استخدام بودرة الكلوتريمازول (مضادّ فطري) برشّها داخل الحذاء.
•  تناول بعض الأدوية له دور في ظهور هذه الرائحة.

كيف نتخلّص من رائحة الأقدام الكريهة؟

1.  الحفاظ على نظافة القدمين وغسلهما يوميًا بالماء الدافئ والصابون الطبي وخاصة بين أصابع القدمين وحول الأظافر.
2. تقشير القدمين: باستخدام حجر الحمام، وذلك للتخلّص من الجلد الميت.
3.  تجفيف القدمين جيدًا.
4.  استخدام مسحوق القدم الطبي (بودرة التالك) قبل وبعد ارتداء الأحذية لأنها تساعد على امتصاص الرطوبة وإخفاء رائحة العرق.
5. استخدام مضادّات التعرّق، كريمات أو ديودوران.
6. ارتداء أحذية مختلفة: أي التبديل بينها حيث يحتاج الحذاء 24 ساعة على الأقل حتى يجف تمامًا.
7. ارتداء جوارب قطنية جيّدة.
8. يمكن أيضًا اللجوء إلى بعض الطرق الطبيعية لتخفيف الرائحة ومنها:

•  استخدام زيت اللافندر أو زيت النعناع أو زيت شجرة الشاي.
•  استخدام الخلّ لغسل القدمين: ينصح بنقع القدمين لمدة 10-15 دقيقة بمزيج مكوّن من نصف كوب من خل التفاح أو الخل الأبيض مع ستة أكواب من الماء الساخن. لا تقم بنقع القدمين أكثر من المدة المحدّدة لأن ذلك يمكن أن يسبّب لك حرقًا في القدمين .

أقرأ أيضاً: ما هو مرض الثعلبة وطرق علاجه