أهم الطرق للوقاية من الأمراض المعدية

تعتبر الأمراض المعدية من أكثر الأمراض انتشارًا بين الناس، وخاصة الأطفال لسهولة انتقالها من طفل لآخر عن طريق التنفس والملامسة ومشاركة الألعاب والأشياء الشخصية, لذلك اليكم أهم الطرق للوقاية من الأمراض المعدية:

1- النظافة الشخصية:

• غسل الأيدي بالماء والصابون قبل تناول الطعام وبعد الخروج من المرحاض لمدة 30 إلى 60 ثانية على الأقل.
• الاستحمام .
• نظافة اليدين وتقليم الأظافر.
• العناية بالشعر.
• نظافة القدمين وعدم المشي حافياً.
• تنظيف الأنف والأذنين يومياً.
• تغطية الفم والأنف عند السعال والعطاس.

2- توفير البيئة الصحية:

• العناية بنظافة المسكن والمراحيض بشكل خاص.
• التخلّص الصحّي من الفضلات المنزلية.
• مكافحة الحشرات.

3- استخدام المياه النظيفة:

• غلي مياه الشرب إذا كان مصدرها غير مأمون خاصةً عند استخدامها للأطفال الرضع.

4- تناول الغذاء الصحي المتوازن:

• تغطية الطعام.
• غسل الخضراوات والفواكه جيداً.
• عدم أكل الأطعمة المعلّبة إذا كانت العلبة منتفخة.

5- التصرّف الصحي السليم.

• تجنّب مخالطة المصابين بالأمراض المعدية.
• عدم استخدام الأدوات الخاصة بالآخرين، كالمناديل والفوط.
• تغطية الفم والأنف أثناء العطس والسعال، وعدم البصق على الأرض.
• تجنّب الازدحام.

6- أخذ اللقاحات ضد الأمراض المعدية الرئيسة:

 عدم إهمال اللقاحات مهما كانت الظروف.

7- التعرّف على الأعراض المبكّرة للأمراض:

واللجوء فوراً إلى أقرب مركز صحّي عند الشعور بتلك الأعراض أو أقرب طبيب.