الوقاية من الأمراض الناتجة عن تقلّبات الطقس

تقلّبات الطقس التي تشهدها بلادنا في الربيع والتي تبدأ من نيسان وتستمر لغاية يومنا هذا تؤدي إلى زيادة الأمراض بين الناس.

فنلاحظ من المراجعين للعيادات الطبية الحالات المرضية التي يشتكي منها الناس وهي عديدة مثل: نزلات البرد وارتفاع الحرارة والتهاب الحلق والسعال والزكام والرشح والإسهال وغيرها….

سببها تقلّب الطقس بين أجواء حارّة وباردة وماطرة ومغبّرة في نفس اليوم أحيانًا.

فكيف نقلّل من أضرارها؟

1- ارتفاع درجات الحرارة دفع الناس إلى تخفيف ملابسهم مما جعلهم عرضة للأمراض ونزلات البرد، لذلك يجب الانتباه إلى الملابس ليلاً واعتماد الجاكيت.

2- يفضّل عدم شراء المثلّجات في هذه الفترة لأنها سبب التهاب اللوزتين.  

3- عدم الخروج من المنزل خلال موجات الغبار، و الحذر من الأجواء المغبرّة التي تزيد الحساسية في الصدر والأنف والتهاب الرئة والتي يمكن أن تكون حادّة، وتحتاج إلى تدخّل الطبيب وإلى الرعاية الكاملة.

4- في حالات الإصابة بنزلات البرد أو الإسهال يجب التوجّه للطبيب كخطوة أولى، فهو الأقدر على تقييم الحالة وتحديد شدّة المرض. 

5- في حالات التهاب الحلق ينصح بتناول العسل وخلطه مع عصير الليمون، كما إن تناول أو شرب الزنجبيل له فائدة في علاج نزلات البرد.  اقرأ أيضا: التهاب اللوزتين وطريقة العلاج

6- عند الخروج من المنزل يجب الحرص على استخدام الملابس الدافئة، وعدم الانتقال المفاجئ من الجو الدافئ إلى البارد.

7- الانتباه إلى غذائنا اليومي، فالتغذية السليمة أساسية لتقوية جهاز المناعة.

8- الأطفال هم الفئة الأكثر تأثرًا بتقلّبات الطقس، وخاصة طلاب المدارس لذلك على الأهل تدفئة الطفل بشكل جيّد، ولتكن ملابسه قطنية متعدّدة الطبقات لتجنّب الأمراض كالإسهال والرشح.

9- أثناء الحمام يجب أن تكون درجة حرارة المياه متناسبة مع حرارة المنزل، وأن يلبس الطفل داخل الحمام، وأن يكون الاستحمام خلال النهار في ساعات الذروة لدرجات الحرارة.

10- الرضاعة الطبيعية مهمّة جدًا في حال إصابة الرضيع بأحد الأمراض المتعلّقة بتقلّب الطقس، فلا تحرميه منها.

11- تكمن خطورة الإسهال في تسبّبه بالجفاف، الأمر الذي يستدعي الإكثار من السوائل لتجنّب الجفاف وتعويض الجسم عمّا خسره.