فطور صيامي (نباتي): الشوفان بالطحينة والدبس

إفطار الشوفان مستوحى من واحدة من توليفاتي المفضلة لإفطار عربي الطحينة مع الدبس

وقت التحضير: 10 دقائق

وقت الخبز: لا يوجد

المقادير (لصنع وعاء واحد من الشوفان)

4 ملاعق كبيرة من الشوفان

¾ كوب من الماء الساخن

2 ملعقة كبيرة من الطحينة

2 حبات تمر مقطعة

1 ملعقة كبيرة من دبس التمر

1 ملعقة كبيرة من بتلات الورد المجفف (اختياري)

حبوب السمسم للتزيين

الطريقة:

اخلطي الشوفان مع الماء الساخن والطحينة والدبس. غطيه بالتمر المقطع وبتلات الورد المجفف وحبوب السمسم، واستمتعي! وصفة سهلة وصحية وغنية بالمواد الغذائية.

لمزيد من الوصفات للكاتبة لين تابعوها على صفحتها على انستاغرام والفيسبوك:

https://web.facebook.com/lemonsanddlimes/?fref=ts

https://www.instagram.com/lemonsanddlimes/