متى أقدّم لطفلي وجبته الأولى وبماذا أبدأ؟

كثيرًا ما ترتبك بعض الأمهات عند بداية تقديم الطعام لابنها، فما هو المسموح وما الممنوع؟ متى أقدّم لطفلي وجبته الأولى وما هي الطريقة الصحيحة لتقديم الوجبات؟ وكم عدد الوجبات؟

ملاحظة: قبل البدء بالطعام يجب أن تتحقق ثلاثة شروط مهمة وهي:

1- وزن الطفل هو ضِعف وزنه عند الولادة.

2- يستطيع الطفل تثبيت رقبته فترة معينة.

3- استعداد الطفل النفسي والجسدي واكتمال جهازه الهضمي وحب الفضول لديه لوضع شيء في فمه.

سأقدّم بعض النصائح المبدئية كخطوة أولى لكل أم، لتتعرّف على كيفية البدء بتقديم الطعام للطفل:

• لا تبدأي قبل الشهر الخامس.
• البداية مع سيريلاك بدون غلوتين الموجود في القمح و مشتقاته (الرز أولاً)، يمكن تحضيره بالماء أو بحليب الأم.
• جميع أنواع الفواكه ما عدا الفريز والتوت والكيوي والدراق حتى عمر السنة.
• نبدأ بنوع فواكه واحد لمدّة 5 أيام متواصلة، ثم ننتقل لنوع آخر لاكتشاف حالات التحسس إن وجدت.

من الشهر السادس للشهر الثامن

• يُعطى من 2-3 وجبات في اليوم بالإضافة للرضاعة، بحيث لا تقل عدد الرضعات عن 3.
• في الشهر السادس نبدأ بالخضار المسلوقة والمطحونة باستخدام ماء السلق مثل الفاصوليا والجزر والبطاطا والكرافس والبصل والكراث والكوسا واليقطين (نتجنب السبانخ والقرنبيط والشمندر)، ونبدأ بكل نوع خضار وحده مدة 3-4 أيام، ثم ننتقل إلى نوع آخر.
• يُضاف للوجبة 5 مل من زيت الزيتون، ونتجنب إضافة الملح.
• لا تخزّن الوجبة في البرّاد أكثر من 48 ساعة.
• يمكن وضعها في الفريزر، وعند إنزالها وتسخينها يجب التخلّص من الكمية التي لم يتناولها الطفل فورًا.

في بداية الشهر السابع

• نضيف الدجاج للوجبة، بدون جلد أو عظم حوالي (20-30غ) بكل وجبة.
• بعد أسبوعين نضيف لحم الخروف والبقر (20-30غ) بكل وجبة.
• نقدّم البيض المسلوق بعد الشهر الثامن، ونبدأ بربع بيضة لمدة 5 أيام.

مع بداية الشهر التاسع

حاولي عدم استعمال الخلاط الكهربائي والاكتفاء بالهرس بالشوكة وزيادة حجم القطع بالتدريج كل شهر.

بعد عمر السنة

يأكل الطفل من طعام المنزل وبدون أي تعديل مع الاحتفاظ برضعات الحليب واحدة أو اثنتين يوميًا.

اقرأ أيضاَ: التسنين عند الأطفال