طرق علاج الخجل الاجتماعي لدى الأطفال
طرق علاج الخجل الاجتماعي لدى الأطفال
أغسطس 1, 2018

طبق الزبادي بالتمر والطحينية

طبق الزبادي بالتمر والطحينية

فكرة جديدة لتقديم فطورغير تقليدي من التمر المخلوط مع اللبن. ذاخر بالمواد المغذية والدهون الصحية. إنه طبق الزبادي بالتمر والطحينية، الطبق المثالي لوجبة الفطور!

وقت التحضير: 5 دقائق

وقت الطبخ: لا يوجد

المقادير (لطبق واحد):

1 كوب زبادي (بدون نكهة)

1 ملعقة كبيرة طحينية

3 حبات تمر خالية من البذر ومقطعة

1 ملعقة كبيرة زبيب أو توت بري مجفف

2 ملعقة صغيرة عسل (أو قرص العسل)

القليل من المكسرات غير المحمصة المفرومة (لوز، جوز، كاشيو)

رشة من بذور اليقطين وبذور الكتان (يمكن استبدالها ببذور عباد الشمس)

الطريقة:

ببساطة اسكبي كوب اللبن في وعاء واخلطي معه الطحينية والعسل ثم ضعي على السطح التمر والزبيب والمكسرات وأخيراً رشي البذور على الوجه واستمتعي.

طبق الزبادي بالتمر والطحينية

للمزيد من وصفات الفطور الصحية والشهية هنا:

أفضل إفطار في يوم صيفي حار

إفطار شطيرة البيض والأفوكادو

الشوفان بالطحينة والدبس

وللمزيد من الوصفات للكاتبة لين تابعوها على صفحتها على انستاغرام والفيسبوك:

https://web.facebook.com/lemonsanddlimes/?fref=ts

https://www.instagram.com/lemonsanddlimes/

Like
Like Love Haha Wow Sad Angry
64
شارك مع أصدقائك
لين
لين
I’m a foodie with a passion for photography and writing! I love cooking and experimenting with new recipes, which is why I launched my food instablog @lemonsanddlimes where I share my recipes and foodie adventures!

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.