وصفة المعمول
وصفة المعمول
يونيو 13, 2018
خطوات تسهل دخول طفلك إلى الحمام
خطوات تسهل دخول طفلك إلى الحمام
يونيو 15, 2018

اليكم طريقة تحضير ألواح الطاقة المنعشة كوجبة خفيفة صحية ومنعشة وخالية من السكر للسحور.

وقت التحضير: 45 دقيقة

وقت التثليج: 1 ساعة

المقادير:

1 ملعقة صغيرة قرفة مطحونة

1 ملعقة صغيرة كركم مطحون

1 ملعقة صغيرة حب هال مطحون

2 كوب تمر مجفف خالي من البذور

2 ملعقة كبيرة بذور الشيا

2 ملعقة كبيرة بذور الكتان

2 ملعقة كبيرة بذور السمسم

2 ملعقة كبيرة بذور اليقطين أو عباد الشمس

حفنة من خلطة مكسرات غير مملحة

حفنة من الزبيب

 

طريقة عمل ألواح الطاقة المنعشة للسحور:

انقعي التمر في الماء لمدة نصف ساعة تقريباً ثم ضعيه في خلاط الطعام وأضيفي القرفة والكركم وحب الهال. اخلطي المزيج إلى أن تتشكل عجينة التمر. انقلي الخليط إلى وعاء وأضيفي المكسرات والبذور والفاكهة المجففة واخلطيهم معاً إلى أن تتشكل عجينة متينة ولاصقة. انقلي الخليط إلى وعاء مكسو بورق الزبدة وافرديها بشكل متساوٍ في الوعاء ثم ضعيها في الثلاجة لمدة ساعة. ومن ثم قطعيها إلى ألواح أو مكعبات للتقديم. احفظيها مبردة في الثلاجة.

ألواح الطاقة المنعشة للسحور

للمزيد من الأطباق الشهية سهلة التحضير للسحور:

  حلاوة الورد بالفستق الحلبي

الشوفان بالطحينة والدبس 

لمزيد من الوصفات للكاتبة لين تابعوها على صفحتها على انستاغرام والفيسبوك:

https://web.facebook.com/lemonsanddlimes/?fref=ts

https://www.instagram.com/lemonsanddlimes/

Like
Like Love Haha Wow Sad Angry
43
شارك مع أصدقائك
لين
لين
I’m a foodie with a passion for photography and writing! I love cooking and experimenting with new recipes, which is why I launched my food instablog @lemonsanddlimes where I share my recipes and foodie adventures!

Comments are closed.